きりしまの水 | 日記 | ミネラル豆知識

2011/03/28
ミネラル豆知識

ミネラルは五大栄養素の１つです。
不足すると色々なトラブルを招いてしまいます。
その力は、微量でありながらも人体の構成、
さらに体機能の調整作用という重要な役割を果たしています。
また、皮膚全体の美しさにも大きく関わっているのです。

＜ミネラル不足が起こすいろいろな症状＞
ナトリウム　　　　食欲不振　筋力低下　めまい
カルシウム　　　骨折　骨粗鬆症　イライラ　不眠　神経痛
マグネシウム　　めまい　高血圧　けいれん　心臓障害
カリウム　　　　　神経過敏　脱力感　食欲不振　筋肉疲労
マンガン　　　　　めまい　耳鳴り　骨の異常　運動失調
セレニウム　　　老化　免疫力低下　動脈硬化
シリコン　　　　　骨形成不全　動脈が弱り硬化　心臓障害